Realice estos consejos para no comer en exceso para navidad
Claves para no comer en exceso en navidad
Si tu cena se lleva con pan, elige opciones más saludables como pan integral y establece límites, que sea solo una pieza.
De postre, elige opciones bajas en azúcar, una fruta podría ser una excelente opción. Si de plano no se te antoja, puedes comer postre pero que sea solo una porción pequeña.
Si tu comida es alta en grasa, de preferencia evita el alcohol, pues tu organismo no podrá metabolizar las dos cosas al mismo tiempo y lo convertirá en grasa.
Fuente: Globovisión/DASG
No hay comentarios.:
Publicar un comentario